按摩頭皮防掉髮！5穴道助頭皮健康、髮絲強健！

對抗掉髮、禿頭該怎麼做？其實應該更重視「頭皮健康」！其實頭部有許多能夠幫助放鬆、維持頭皮健康、髮絲強健的穴道，如果發現自己掉髮狀況變嚴重了，不妨試試多正確按壓頭皮！


防止掉髮－頭皮按摩的３種好處

１．改善頭皮血液循環、促進代謝
２．刺激頭皮下方的感覺神經、副交感神經
具有放鬆身心，促進全身血液流動，活化心腎功能
３．維持頭皮健康，促進頭髮生長、防止掉髮

防止掉髮５個穴道


１．百會穴

  • 左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴
  • 用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘
  • 稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2～3分鐘

２．天柱穴

  • 後頸的髮際線處，斜方肌的凹陷處。
  • 以拇指按揉天柱穴，需注意穴道的位置，避免手指滑開
  • 按揉5次後，稍做休息，再以規律的頻率重複按摩2～3分鐘。

３．風池穴

  • 耳朵向後延伸，突出的頭骨與髮際線之間的凹陷處，即是風池穴。 
  • 以拇指按揉風池穴，並重複5次
  • 移開拇指，稍做休息，並稍微延伸脖頸，再以規律的頻率按摩2～3分鐘。 

４．率谷穴

  • 位於耳尖上兩指寬，可增加頭部兩側血液循環，促進頭髮生長
  • 以拇指按揉，並重複5次

５．湧泉穴

  • 位於腳掌內側，足弓中央微微向上，腳趾彎曲時隆起之處
  • 湧泉能改善腎的經絡流動，有保養腎的效果
  • 雙手大拇指以稍大的力道按壓，雙腳各10次左右
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